Lezers recensies

Jouw recensie ook hier? Stuur deze dan naar info@redtjegewicht.nl Dat mag ook anoniem.

Lees hier de recensies op Boekentip.nl

Ik vind het boek helder en toegankelijk geschreven. Op deze manier bereikt de theorie achter het boek tenminste ook een groter publiek. Het boek geeft veel herkenbare situaties weer. Het omschrijven van 'emotionele honger' als 'onrust' is heel treffend en zal ook zeker voor een hoop (obese) vrouwen herkenbaar zijn. Ook de uitleg van de werking van het lichaam is beslist niet overbodig. Het boek is daarbij aantrekkelijk vormgegeven.

Ik vind het ook heel fijn dat je de duidelijke invloed van de media en de afslankindustrie op meerdere manieren aanhaalt. Daar zouden, naar mijn mening, veel meer vrouwen zich bewust van moeten zijn wil daar ooit verbetering in komen. 

Ik heb jouw boek met veel plezier gelezen en ben ervan overtuigd dat veel vrouwen hierdoor meer inzicht hebben gekregen in de manier waarop met diëten wordt omgegaan en waar de valkuilen vooral liggen. De methode die het boek omschrijft geeft de lezer niet alleen een goede handreiking in het begrijpen van de beweegredenen om te eten, maar brengt hem of haar ook dichter bij het eigen lichaam. Dit boek zal al met al zeker iets toevoegen aan alle informatie die al beschikbaar is op het gebied van overgewicht. 

Je gewicht leren te beheersen door middel van Rationale Effectiviteits Training (RET). Dat klinkt angstaanjagender dan het is. In haar boek Re(d)t je Gewicht neemt Yvonne van den Hout je bij de hand en leert ze je met behulp van een eenvoudige uitleg meer inzicht te krijgen in je eetgedrag en, net zo belangrijk, een gezond eetpatroon te ontwikkelen.

Het boek is niet voor de snelle afvaller. Het heeft juist voor ogen de lezer handvaten te geven om rustig gewicht te verliezen en vervolgens stabiel te blijven. Snel afvallen, zo weten de meesten, leidt tot net zo snelle gewichtstoename. Het gevolg is een vicieuze cirkel van afvalpogingen en een almaar toenemend gewicht. Om radeloos van te worden.

Als je weet waarom je eet, wanneer je dat doet en hoeveel, kun je ook leren om er anders mee om te gaan en de (emotionele) eetbuien tegen te gaan, zo stelt Yvonne van den Hout. Voor wie dit al te moeilijk klinkt: al lezende, leer je de makkelijke technieken toepassen. Geen moeilijke theorieën of dure trajecten zijn vereist, gewoon één boek, pen en papier, veel geduld en oprechte toewijding. Dan moet het wel lukken. Want uiteindelijk weten we allemaal dat die eetbuien niet uit het niets komen en, belangrijker, dat een gezonde geest in een gezond lichaam huist. Wie wil dat laatste nu niet.

Lees hier de recensies op Bol.com

Absoluut een aanrader voor iedereen die meer wil dan een boek met recepten! Succes met je verdere werkzaamheden en spreek je nog wel, liefs Bea

Mijn conclusie na het lezen van je duidelijke en goed leesbare boek is, dat je inderdaad niet hoeft te lijnen om slank te worden en te blijven. Ik heb bijvoorbeeld geleerd om bewuster te kijken naar waarom en hoe ik eet om daarmee het jojo-effect te voorkomen. Wat ik ook heel fijn vond aan je boek, is dat je ons leert om zelf weer controle over ons eetgedrag te krijgen. Dat voelt zo bevrijdend dat ik het wel van de daken zou willen schreeuwen. Bedankt voor dit boek Yvon

Hallo Yvonne, ik heb je boek gelezen en daarin staat het meest zinnige advies dat ik de laatste tijd in dieetwereld gelezen heb. Ik denk dat het voor veel mensen een handgreep kan zijn om eindelijk eens onderscheid te kunnen maken tussen alle zin en onzin die geschreven wordt. het dwingt je om eens te inventariseren wat al jaren lang hetzelfde doen heeft opgeleverd, en om te heroverwegen of de gestelde doelen wel reële doelen zijn. Want dat is vaak waar het mis gaat, de lat wordt veel te hoog gelegd, en het uit handen geven van de regie over je eigen eetgedrag is gedoemd te mislukken. Het geeft je handvaten om terug te gaan naar de basis, naar leren herkennen wat je lijf je te vertellen, heeft, er naar te luisteren de signalen op de goeie manier te vertalen en er blijvend en langdurig mee op een goed en gezond en haalbaar gewicht voor je lijf te komen. Ik vind het een aanrader, en zoals je kunt zien aan mijn blog heb ik mijn sporen op dieetgebied na jarenlang ellende inmiddels wel verdiend om daar een mening over te kunnen hebben. chapeau Yvonne!

Fantastisch boek. Ben helemaal om en ga RET ook voor meer dingen gebruiken. Inmiddels 12 kilo afgevallen en die komen er echt niet meer aan. Dit boek is een eye opener geweest. Weg met de eierkoeken :)

Wauw Yvonne, je boek redt je gewicht is geweldig geschreven. Heb het in 1 adem helemaal uitgelezen!

Ik ben het boek nu aan het lezen, ben de molensteen om mijn nek al kwijt! Aanrader!

Eindelijk een boek dat vertelt waarom de populaire diëten slechts tijdelijk werken en wat wél een blijvend resultaat oplevert. Het boek is heel duidelijk, helder en begrijpelijk geschreven, zonder bla-bla. Het is prettig leesbaar en bevat veel praktische tips. De inhoud is ook heel interessant. Ik dacht zelf behoorlijk veel over eten en gewicht te weten, maar heel veel dingen wist ik toch niet. Interessant om te lezen waarom de meeste bekende diëten niet werken en wat wel werkt als je gewicht wilt verliezen.

Een aanrader voor mensen die willen afvallen.

Meer over Maria

Hoi Yvonne,

Wat een goed boek en wat ben ik er blij mee. Zo helder en duidelijk. Ik ben dit weekend gaan lezen in je boek, ben nu op de helft en sta te trappelen om het uit te lezen. Dit boek zou nog wel eens de rest van mijn leven kunnen veranderen. Dank je wel!
Groetjes Natasja 

hoy, wat goed !! fijne dagen, gaat het boek zeker bestellen. Doei tot hoors
SUPER

Hallo Yvonne,

Wat een geweldig boek en bedankt voor het exemplaar. Ik hoop dat je ongekende resultaten boekt!! Verder wens ik je heel veel succes ermee!!

Groetjes

Ik heb de eerste 2 hoofdstukken nu gelezen en ik moet zeggen, het leest heel makkelijk. En het is ook echt superinteressant. Ik kom echt tot nieuwe inzichten en waarom mijn eetgedrag nu is zoals hij is. Ik denk dat ik veel aan dit boek ga krijgen.

Hoi Yvonne!

Long time no see! Let je even niet op, heb je een boek geschreven en beschik je over een prachtige website!! Ik werd getipt door onze oud-collega en jouw vriendin Els Vervloet. Zij vertelde mij waar jij je zo tegenwoordig mee bezighoudt enne...petje af, ik ben trots op je.

Yvonne, ondanks dat ik hoop dat ik je in de toekomst niet nodig zal hebben voor "gewichtige" zaken, wens ik je ontzettend veel succes met alles, zowel zakelijk als privé!

Dikke kus,

Hoi Yvonne,

Wat is je site prachtig geworden. Hij ziet er heel overzichtelijk en goed uit. De kleuren zijn heel sprekend. Ik ben erg benieuwd naar het boek, ik heb hem besteld. Dus hoop er binnenkort in te kunnen lezen;-). Nou, dit wou ik even zeggen.

Groetjes Petra

Hoi, ik ben weer een stukje verder in het boek. Ik ben nu het stuk over zelfacceptatie aan het lezen. Niet zozeer jezelf accepteren in negatieve zin zoals gewoon berusten in zoals je bent. Maar juist in positieve, actieve manier door er aan te werken. Ze beschrijft ook heel duidelijk hoe je dat kunt doen met bijvoorbeeld oefeningen. Verderop staat ook een hoofdstuk over hoe je stap voor stap doelen kunt stellen voor de punten die je graag wil veranderen. Maar het gaat ook over motivatie en hoe dat eigenlijk precies in elkaar zit, dat het gemotiveerd zijn niet hetzelfde is als een doel hebben. Ik zeg bijvoorbeeld altijd, dat mijn motivatie om af te vallen een bepaald doel is, bijvoorbeeld de Kerst, ik noem maar wat. Maar dat werkt meestal niet omdat dit 2 verschillende dingen zijn. Maar goed, ik vind het in ieder geval een heel verhelderend boek en tegelijk heel praktisch als het gaat om hoe je eetgedrag blijvend te veranderen.

Groetjes

Ha Yvonne,

Wat ziet je site er mooi uit!! Heel open, fris en duidelijk!!!! Ik ben benieuwd naar je boek, ga het snel lezen!!!

Heel veel succes!!!!!

Yvonne,

Wat een prachtige site! De gedichten spreken erg aan en je beschrijving maakt me nieuwsgierig naar hoe jij RET inzet in je benadering. Zeker een boek voor op mijn verlanglijstje. Veel succes met al je plannen,

Hanneke

Geweldige site, mooie kleuren en met inderdaad een geheel andere visie op afvallen. Heel interessant, groetjes Johanna

Ik ben begonnen in het boek vorige week. Ik moet zeggen, het leest zo prettig en maakt zo nieuwsgierig dat ik moeite had om het weg te leggen. Ik heb nu het deel over wat diëten met je lichaam en geest kunnen doen uit en begrijp nu eindelijk waarom ik steeds de fout inging met (vr)eten. Maar ik heb het nog lang niet uit, heb jammer genoeg te weinig tijd, maar ga zo snel mogelijk weer verder met lezen.

Lees hier wat de media en deskundigen van mijn boek vinden.