Stabiel gezond gewicht
Een stabiel gezond gewicht bereik je dus niet door het volgen van een dieet. Omdat een populair dieet je stofwisseling ondermijnt, je er niets van leert, het je afhankelijkheid vergroot en je zelfvertrouwen behoorlijk ondermijnt. Bovendien spring je door deze manier van lijnen a.h.w. 'in het diepe' zonder enig inzicht en 'beleid(splan)'. Ofwel zonder te weten waarom je (weer) gaat lijnen en hoe je dat het beste aan kunt pakken. Maar hoe gaat het dan wel lukken? Door voortaan af te vallen met inzicht en beleid, dan raak je de kilo's pas echt blijvend kwijt.
Afvallen met inzicht en beleid
Afvallen met inzicht en beleid gaat over het waarom en hoe. Bijvoorbeeld: waarom eet je zoals je eet en hoe kan je daar verandering in brengen. Lees hier hoe je met meer inzicht en beleid kunt afvallen....
Hoe bereik ook jij een stabiel gezond gewicht?
Voor het krijgen van een stabiel gezond gewicht is het dus nodig dat je met meer inzicht en beleid gaat afvallen. Het begrijpen van waarom de lichamelijke, mentale en emotionele factoren, het blijvend afvallen zo vaak belemmeren, hoort daar ook bij. Maar blijvend afvallen gaat ook over méér bewegen en het aanleren van gedragsvaardigheden die je eetgedrag, en daarmee je gewicht, daadwerkelijk levenslang veranderen.
De hamvraag is dus: Heb je je eetgedrag ooit daadwerkelijk veranderd of heb je je eetgedrag slechts aangepast aan de dieetvoorschriften die anderen voor jou bedacht hebben?
Wanneer je je eetgedrag tot nu toe slechts hebt aangepast in plaats van werkelijk veranderd, dan is de informatie op mijn site en de aanpak in mijn boek speciaal voor jou bedoeld.
Hoe ook jij een stabiel en gezond gewicht kunt bereiken, leer ik je graag in een workshop , groepscursus en/of gewoon thuis via mijn boek: RE(d)T je gewicht®. Ga daarvoor naar de boekhandel of bestel het rechtstreeks, via de button hieronder, bij Bol.com
