Oorzaken
Overgewicht kent meerdere oorzaken. Waarschijnlijk zal je hierbij in eerste instantie denken aan te veel en/of te vet eten. Toch is dat lang niet altijd het geval. Overgewicht kan ook het gevolg zijn van een lichamelijke aandoening. Maar overgewicht kan ook de oorzaak of juist het gevolg zijn van lijnen door middel van allerlei diëten. Regelmatig lijnen leidt namelijk tot gulzigheid. Je lichaam krijgt tijdens een lijnperiode te weinig brandstof/calorieën binnen. Daardoor krijg je last van snaaineigingen en eetbuien. Het alles overheersende gevoel dat je moet eten en/of snoepen, of je dat nou wilt of niet. Dit werkt overgewicht in de hand.
Overgewicht is voor veel vrouwen vaak méér dan een gewichtsprobleem
Wanneer je aan het lijnen bent, richt je je uitsluitend op de lichamelijke kant van het afvallen: het getal op je weegschaal dat je zo snel mogelijk naar beneden wilt zien te krijgen. Dit doe je, over het algemeen, door je calorie-inname drastisch te beperken en de geboekte vooruitgang uit te drukken in kilo’s, pondjes en zelfs onsjes. Voor het bereiken en behouden van een voor jouw lichaam stabiel gezond gewicht is dit meestal niet genoeg. Dat komt omdat je niets gedaan hebt aan mogelijk achterliggende oorzaken. Zoals je, vaak onbewuste, negatieve gedachten over je lichaam, voedsel en je eetgedrag. Overtuigingen die gemaakt hebben dat je steeds weer, na iedere lijnpoging, aankomt en soms méér weegt dan je zou hoeven wegen. Maar ook je geloof in een paar van de hardnekkige fabels over afvallen, kunnen mede oorzaak zijn van je overgewicht. Lees hier meer over bij slank denken, hoezo?