Waarom diëten niet (blijvend) werken
Populaire diëten werken o.a. niet omdat ze alleen maar over voedsel gaan. Maar bij afvallen en gewichtsbehoud spelen meerdere factoren een rol dan uitsluitend minder of gezonder eten. Een rol die volgens mij tot nu toe nog te onderbelicht blijft en waarvan de invloed nog te vaak onderschat wordt. Dat zijn: de lichamelijke, de mentale en de emotionele factor. Deze factoren, de één misschien wat meer dan de ander, belemmeren bij heel veel mensen het afvalproces.
De vicieuze cirkel van diëten
Veel mensen zitten gevangen in de vicieuze cirkel van lijnen, afvallen, eten, en weer aankomen. Hierdoor ontstaat vaak het jojo-effect, waardoor lijnen een 'gewichtig' probleem is. Meer over deze cirkel....
Lichamelijke effecten
Lichamelijk ondermijnen diëten uiteindelijk je stofwisseling, met het jojo-effect als gevolg. Al dat jojoën pleegt een flinke aanslag op je lijf, is uit onderzoek gebleken. Lees meer over de lichamelijke effecten van diëten....
Mentale effecten
Mentaal ondermijnen diëten de kracht in jezelf. Een dieet leert je in feite ook niets. Juist door het volgen van diëten word je, vaak ongemerkt, afhankelijk gemaakt van de vele deskundigen. Lees meer over de mentale effecten van diëten....
Emotionele effecten
Emotioneel ondermijnen diëten vaak je zelfvertrouwen. Want je niet aan een dieet kunnen houden wordt vaak gelijkgesteld aan het ontbreken van doorzettingsvermogen, wilskracht en discipline. Niets is minder waar! Lees meer over de emotionele effecten van diëten....