Verbreek de keten van diëten, beslis zélf weer over je eten!

Lijnen, afvallen, eten en weer aankomen; lijnen, afvallen, eten en weer aankomen... Is deze beroemde, of beter gezegd, beruchte vicieuze cirkel ook voor jou herkenbaar?  Dan ben je nu op het 'juiste adres' om je gewichts- en/of eetprobleem voorgoed te leren overwinnen. Dat is niets om je voor te schamen, want je bent zeker niet de enige. Heel veel vrouwen worstelen hier al jaren mee.

Dat komt vooral omdat populaire diëten niet werken op de lange termijn. Uit onderzoek blijkt dat 95% van de mensen binnen vijf jaar, maar vaker eerder, na het volgen van een dieet weer terug is op het oude gewicht. Of, erger nog, zwaarder zijn dan voor de start met het dieet.  Dat heeft overigens niets te maken met je gebrek aan doorzettingsvermogen, zoals de afslankindustrie je graag doet geloven. Het ligt vooral aan de diëten zelf. Toch hoef je je daar niet bij neer te leggen. Mijn motto: 'Stop met lijnen, begin met afvallen' en mijn methode  kan ook jou helpen om deze vicieuze cirkel te doorbreken. Zodat je letterlijk en figuurlijk weer echt jezelf kunt zijn.

In het dagelijks woordgebruik worden de termen gewichtsprobleem, eetprobleem en eetstoornis regelmatig door elkaar gebruikt. Ze worden onterecht soms over één kam geschoren. Lees meer over gewichts- en eetproblemen.

Gewichtsproblemen kennen meerdere oorzaken. Waarschijnlijk denk je in eerste instantie aan te veel en/of te vet eten. Maar ze kunnen ook het gevolg zijn van een lichamelijke aandoening. Vaker nog echter zijn ze de oorzaak of juist het gevolg van regelmatig lijnen. Lees meer over oorzaken.

Populaire diëten werken o.a. niet omdat ze alleen maar over voedsel gaan. Maar bij afvallen en gewichtsbehoud spelen meerdere factoren een rol dan uitsluitend minder of gezonder eten. Een rol die volgens mij tot nu toe nog te onderbelicht blijft en waarvan de invloed nog te vaak onderschat wordt. Lees meer over de nadelen van diëten.

Een stabiel gezond gewicht bereik je niet door het volgen van een dieet. Lees meer over het verkrijgen van een stabiel gezond gewicht.