Voorwoord uit mijn boek RE(d)T je gewicht®
Voor wie is dit boek bedoeld?
Dit boek heb ik geschreven voor vrouwen die terecht gekomen zijn in de vicieuze cirkel van lijnen, afvallen, eten, aankomen en weer lijnen, en die open staan voor een totaal andere kijk op en aanpak van overgewicht. Een boek voor alle vrouwen, jong, oud of middelbaar. Lang of kort, zwaar of juist tenger gebouwd. Hoog, middelbaar of laag opgeleid. Met of zonder betaald werk, schoolmeisjes of studentes en (groot)moeders of (klein)dochters. Sommigen objectief gezien slank, anderen met een ‘normaal’ of gemiddeld gewicht en weer anderen met een licht, matig, behoorlijk, of groot overgewicht. ‘Gewone’ vrouwen dus, net als jij en ik, met wie zo op het eerste gezicht dan ook niets aan de hand lijkt. Je lijdt niet aan één van de officiële geclassificeerde eetstoornissen zoals anorexia, je hebt ook geen boulimia of Binge Eating Disorder (BED) ofwel Eetbuistoornis. En nee: je bent ook niet psychisch ziek. Maar je hebt wel allemaal iets gemeen, namelijk: het vaak onzichtbare probleem dat je, soms vele jaren lang, regelmatig ‘gewoon aan de lijn doet’. Sommigen misschien op dringend medisch advies van arts of diëtist, maar meestal toch omdat je denkt niet te voldoen aan het ‘ideale gewicht’. Je lijnt, omdat je gewicht voor jou een (groot) probleem is. Je feitelijke gewicht doet er soms niet eens zoveel toe, je voelt je ‘gewoon te dik’. En dus lijn je steeds weer opnieuw. Ook al weet je dat het vaak met veel moeite bereikte gewichtsverlies over het algemeen slechts tijdelijk is. Ook al ervaar je dat na iedere lijnpoging, zodra je weer afwijkt van je dieetvoorschriften, de onsjes, pondjes en kilo’s er langzaam maar zeker weer bijkomen. En je uiteindelijk meestal zwaarder wordt dan voor je dieet vanwege het beruchte jojo-effect. Waardoor je, begrijpelijk, steeds moedelozer en gefrustreerder raakt. Ligt dat nou aan jou? Ontbreekt het je aan wilskracht of doorzettingsvermogen? Ben je ‘gewoon’ een slappeling? Het antwoord is heel eenvoudig: nee, dat ben je absoluut niet! Niemand heeft meer discipline dan iemand die steeds weer, ondanks eerdere teleurstellingen, op dieet gaat. Dat je het uiteindelijk weer opgeeft is normaler dan je nu misschien denkt en zeker geen teken van zwakte. Je hebt tot nu toe alleen nog geen andere manier geleerd om met jezelf, voedsel, afvallen en je gewicht om te gaan. Je hebt nog niet geleerd hoe je kunt ontsnappen uit die vicieuze cirkel van lijnen, onrust, eten en schuldgevoel, zoals ik in het gedichtje hieronder heb beschreven.
Eten...eten...eten
Onrust...schaamte...schuldgevoel
Lijnen...lijnen...lijnen
Alweer...met welk doel
Eten...niet eten, dik...slank
Het maalt maar door je hoofd
Eten...eten...eten
De onrust...voor eventjes gedoofd
Yvonne van den Hout©
Op de vorige pagina kun je de inhoudsopgave lezen. Op de volgende pagina staat een gedicht.