Waar gaat mijn boek RE(d)T je gewicht® over
Mijn boek gaat niet over diëten, om de eenvoudige reden dat diëten aantoonbaar niet blijvend werken. Sterker nog: diëten zijn vaak juist de oorzaak van overgewicht.
Er staan daarom ook geen recepten en voorschriften in over wat je wel of niet zou mogen eten. Daar zijn al heel wat boeken over geschreven en waarschijnlijk heb je er daar ook al een aantal van in je kast staan.
Mijn boek geeft je een eerlijke, realistische kijk op en aanpak van je overgewicht.
Inhoudsomschrijving
Mijn boek geeft je een eerlijke, realistische kijk op en aanpak van je overgewicht. Lees meer over de inhoud van het boek.
Rationele Effectiviteits Training
De RET benadert afvallen van een heel andere kant. Ze is gericht op het krijgen van inzicht om te komen tot een daadwerkelijke blijvende gedragsverandering t.a.v. van je eetgedrag en daarmee van je gewicht. Lees meer...
Voorwoord
In het voorwoord ga ik in op de vraag voor wie mijn boek bedoeld is. Het antwoord vind je hier...
Gedicht uit mijn boek
Op deze pagina staat een gedicht dat de essentie van mijn boek mooi omschrijft. Ik vind het erg mooi, maar oordeel hier zelf....
