Extern nieuwsbericht
Waarom 'dik-denken' leidt tot dik(ker) voelen.
Categorie: Extern nieuwsPraat één week lang niet over jouw of andermans gewicht.
Hoe vaak zeg jij: "Ik ben te dik", "Maakt dit jurkje me niet te dik?" "Ik zie er echt niet uit in die broek." Ofwel, hoe vaak praat jij negatief over je lichaam?
Als je ‘dikdenkt’ laat je je zelfbeeld voornamelijk bepalen door je uiterlijk en gewicht. Je vindt jezelf dan pas echt de moeite waard als je slank(er) bent en bent ervan overtuigd dat anderen dat ook zullen vinden. Maar als het lijnen weer mislukt en je bijvoorbeeld weer aankomt, zakt je toch al lage zelfwaardering nog meer. Met als gevolg dat je je regelmatig zorgen maakt over je uiterlijk en je in gedachten bijna voortdurend bezig bent met voedsel, eten en je gewicht. Maar afvallen als zodanig kan nooit jouw zelfvertrouwen blijvend verhogen en je innerlijke onzekerheden wegnemen. Want zelfvertrouwen heeft niets te maken met hoe je eruit ziet of hoeveel je weegt, maar alles met degene die jij van binnen werkelijk bent.
Toch heeft ‘dikdenken’ niet alléén te maken met je uiterlijk, maar ook met hoe je over het algemeen over jezelf denkt. Lees meer....
‘Het grootste kwaad dat iemand kan overkomen, is dat hij slecht over zichzelf denkt.’ (Goethe)
Doe dat eens één week niet. Focus je op de pluspunten van je uiterlijk in plaats van op je 'tekortkomingen'.
Bekijk onderstaande video op Youtube , gemaakt ter ere van de Fat Talk Free Week ofwel ‘Praat één week lang niet over jouw of andermans gewicht’. En realiseer je goed:
'Je bent als mens niet méér naarmate je minder weegt’